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“当我醒来时,我会喝温柠檬水,然后一杯奶昔或鳄梨鸡蛋。我找到了各种方法来做鸡蛋。”

“我也会在燕麦粥中加入蛋清,在燕麦片还没煮完的时候就把它做好——它能提供额外的蛋白质,而且蓬松的口感非常美味。”

虽然在数十年内,安妮斯顿的饮食法发生了翻天覆地的变化,但有一件事她一直没有改变:就是坚持严格的饮食,专注于高蛋白、低碳水化合物和极少量的糖。

当然,碳水化合物对身体有益这件事,安妮斯顿也不是不明白。所以,在数十年的斗争中,懂得适量是安妮斯顿最清醒的一点。

所以,女孩们,要想美。

就得迈开腿,管住嘴!

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THE END

编辑:HY

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